WOYO

Yoga – genau wie ich es will!

Die Verbindung der Yoga-Grundgedanken, -Methoden, und -Übungsformen mit moderner Körperarbeit. Hier liegen die Schwerpunkte auf Muskelkräftigung, Haltungsverbesserung, Mobilisation, Flexibilität, Gleichgewicht und Entspannung. Dementsprechend wechselt das Thema der WOYO®-Stunden von Woche zu Woche: von Stehhaltungen zu Vorwärtsbeugen und Rückwärtsbeugen, Drehhaltungen, Stützhaltungen, Umkehrhaltungen und „Flows“.

In jeder Stunde wirst Du auf andere klassische Asanas (Yogahaltungen) körperlich und mental vorbereitet, wobei WOYO® kein Yoga-Unterricht ist, der sich nur auf das Üben von Asanas beschränkt. Es gibt Phasen der körperlichen Anstrengung und Phasen des bewussten Nachspürens, um eine Sensibilität für Dein eigenes Wesen zu entwickeln.

Die Asanas und andere Übungen sind sicher und für jeden umsetzbar dank Yoga-Hilfsmittel. Ball, Yoga-Blöcke, Polster, Sandsack, Gurt oder manchmal einfach ein Handtuch kommen zum Einsatz und verhelfen Dir zu ganz neuen Möglichkeiten – leichter und komfortabler dehnen, zielgenau kräftigen, gelenkschonend mobilisieren. Die Hilfsmittel ermöglichen das Erlernen und die Ausführung von Asanas mit exakter Technik und idealer Ausrichtung.

Mit WOYO® erlebst Du einen Yogastil, der durch seine besondere Methodik Menschen mit den unterschiedlichsten Voraussetzungen erreicht. WOYO® ist der perfekte Yoga-Einstieg, auch bei Schwangerschaft oder bei Rücken- und Gelenkproblemen. Auch Teilnehmer/innen mit körperlichen Einschränkungen können mitmachen – sie bekommen bei Bedarf Alternativübungen oder zusätzliche Hilfsmittel. Außerdem ist WOYO® das ideale Zusatztraining für Geübte, die ihre Yoga-Praxis vertiefen wollen. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – WOYO® berücksichtigt Deine persönliche Konstitution, Alter und körperliche Vorbildung.

Babys am Vormittag willkommen.

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Nächste WOYO Yoga Termine

  • WOYO®
    30.06.2017, 15:00 - 16:00 Uhr
  • WOYO®
    04.07.2017, 9:45 - 10:45 Uhr
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    04.07.2017, 19:00 - 20:15 Uhr
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