PNF-Gym

Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation

Im Alltag machen wir komplexe dreidimensionale Bewegungen – Bewegungen die uns angeboren sind. Diese natürlichen Bewegungen werden durch stereotypische Muster „überlagert“ – Verspannungen und Disbalancen im Körper sind die Folge. Wenn wir z. B. nicht Autofahren oder am Computer arbeiten müssten, würden wir nur PNF-Bewegungen machen.

Im PNF-Kurs findest Du zurück zu diesen ursprünglichen Abläufen durch diagonale, spiralförmige Übungen und förderst das Zusammenspiel von Muskulatur und Nervensystem. PNF ist seit langem in der Krankengymnastik etabliert: das Training entspricht dem Aufbau unserer Gelenke und der Muskelketten und ist im Zentralnervensystem als Reflex hinterlegt.

Erinnere Deinen Körper an diese intelligenten, flüssigen Bewegungen. PNF-Gym ist die natürlichste Art, Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Flexibilität mit maximalem Effekt zu trainieren!

Babys am Vormittag willkommen.

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